Inventé par Robbert Boekama, ancien patineur de vitesse hollandais, le DISQ est un accessoire composé d’une ceinture sur laquelle sont... [Lire la suite]
Cet exercice d'ouverture thoracique permet de renforcer, de muscler les pectoraux, les triceps (longue portion), le dos (le grand rond, le rhomboïde) et le dentelé... [Lire la suite]
Les stéroïdes anabolisants sont des produits synthétiques se rapprochant de la testostérone (hormone mâle).Ils améliorent la synthèse des protéines dans les... [Lire la suite]
L’automassage permet de diminuer les inflammations musculaires, de libérer, d’étirer, d’assouplir les nœuds, les points douloureux appelés « Trigger Points... [Lire la suite]
En musculation, le nombre de séries, de répétitions ou « reps » à réaliser par série dépendent de ce que vous souhaitez travailler : la prise de masse... [Lire la suite]
Des chercheurs de l’université de Caroline du Nord affirment que ceux qui faisaient du sport au réveil brûlaient plus de calories que les... [Lire la suite]
Le gainage facial renforce les muscles profonds des abdominaux et les muscles paravertébraux qui favorisent le maintien de la colonne vertébrale.Utiliser le Swiss... [Lire la suite]
