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Les sportifs face à la vague de froid en France: Dépensons-nous plus de calories par temps chaud ou par temps froid ?


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Dépensons-nous plus de calories par temps chaud ou par temps froid ?

La thermorégulation est la régulation de la température du corps à niveau constant.

La température neutre est de 22°C, à cette température, le corps ne dépense pas d’énergie, ni pour se réchauffer ni pour se refroidir.

Au dessous des 22°C, il doit activer la « thermogenèse » (qui comprend notamment la combustion des graisses) pour produire de la chaleur.

Au dessus des 22°C, le corps doit également dépenser des calories (par la transpiration notamment) pour que sa température interne n’augmente, c’est la « thermolyse ».

Conclusion : été comme hiver, le corps dépense autant de calories pour se réguler.

Damien Depretz

Coach Sportif


Ukraine, Roumanie, Italie... La vague de froid... par morandini

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