By jeanmarcmorandini.com
Régime

Découvrez le régime à base de fibres !


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Le printemps arrivé, il est très souvent l'heure de passer au régime pour préparer les vacances d'été. Pour faire en sorte de rentrer dans son maillot de bains, hommes et femmes décident de passer au régime avant d'aller bronzer sur les plages de France ou d'ailleurs.

Pour perdre du poids, il existe des centaines de régimes plus ou moins bons pour la santé.

Il est d'ailleurs toujours conseillé de consulter un médecin généraliste avant de démarrer un régime. Parmi ceux qui ont le vent en poupe : Le régime fibres.

Il consiste à consommer une alimentation riche... en fibres !

De leurs côtés, les nutritionnistes recommandent 30 à 35g de fibres quotidiennes.

Ce régime est bien au dessus de ces recommandations puisqu'il prône une consommation bien plus élevée entre 35 et 50 grammes de fibres par jour.

Où sont-elles présentes ?

Les fibres, vous allez les retrouver dans les céréales, dans les légumes, dans les fruits, dans le pain complet, dans les légumes secs, ou dans les légumineuses comme les lentilles par exemple.

Le régime fibres sera t-il votre meilleur atout pour obtenir les résultats escomptés ?

A vous de voir.

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