By jeanmarcmorandini.com
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Voici le premier livre de fitness de notre coach Damien Depretz pour le plaisir du corps et des yeux !


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Fit Art est un livre pédagogique, sportif et artistique qui vous explique, vous conseille à travers 10 chapitres, 19 exercices efficaces de renforcement musculaire, de musculation, de cardio-training et de stretching couramment pratiqués dans le coaching actuel.

Les exercices proposés dans cet ouvrage suivent une progression qui aboutit à un programme d'entraînement à réaliser sur 4 semaines.

Deux planches anatomiques présentées en réel permettent de connaître, de situer les muscles qui ont été sollicités au cour des exercices.

Afin de propulser le sport, l'exercice physique à une dimension artistique supplémentaire, un soin tout particulier a été judicieusement pensé dans la prise des 53 photos d'illustrations noir et blanc.

Original et novateur, ce modèle de mise en forme de vos muscles s'adresse à toute personne qui souhaite entretenir et sculpter son corps à travers des exercices de cardio-training, de musculation avec ou sans matériel.

Bonne découverte et faites en bon usage ...

Damien Depretz

Coach sportif

 

Voici quelques photos extraites du livre

 

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