By jeanmarcmorandini.com
Régime

Le régime Natman promet de vous faire perdre 1 kilo par jour ! Mais comment ça marche exactement ?


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C'est ce qui s'appelle une accroche marketing parfaite !

Le régime Natman promet de vous faire perdre 1 kilo par jour !

Mais alors, ce régime, quel est-il ?

Le régime Natman combine deux méthodes qui permettent de perdre entre 3 et 5 kilos en seulement 4 jours.

D'abord, les aliments autorisés pendant cette courte période de régime sont riches en protéines.

En effet, ils aident le corps à puiser dans les stocks de graisses et de sucres accumulés jusqu'alors à cause d'une alimentation déséquilibrée et entraîne donc une perte de poids immédiate.

L'avantage dans la consommation de protéines, c'est aussi pour la masse musculaire qui reste ce qui permet à votre silhouette de s'affiner et de se raffermir.

Ensuite, il y a la méthode hypocalorique.

Un régime hypocalorique consiste à limiter l'apport énergétique fournit au corps pour l'obliger à aller épuiser ses réserves.

En ce qui concerne le régime Natman, les repas sont très légers et il ne fait pas dépasser 1600 calories par jour.

Exemple d'une journée type du régime Natman :

Petit déjeuner :

- 1 café ou un thé sans sucre.

- 1 demi pamplemousse

Déjeuner :

- 1 steak (boeuf, poulet ou dinde) grillé de 150g (sans beurre ni huile)

- Salade de laitue à volonté avec un jus de citron

- Tomates en salade avec un filet d'huiler d'olive

- 1 pomme

Dîner :

- 2 oeufs durs ou 150 grammes de dinde

- Haricots verts ou brocolis à volonté avec un filet d'huile d'olive

- 1 demi pamplemousse ou des oranges

Attention ce régime présente des risques pour des personnes faibles ou malades et ne peut être fait pendant plusieurs jours

Consultez votre médecin avant tout régime

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