By jeanmarcmorandini.com
Régime

Poignées d’amour : Comment mesurer sa bedaine pour savoir s’il faut faire un régime ?


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En général pour savoir si l’on est en surpoids, il est nécessaire de calculer son Indice de Masse Corporelle .

Lorsque votre IMC se situe entre 18 et 25 c’est qu’il est normal…

Cependant, avoir un IMC normal ne rime pas toujours avec ventre plat !

Si vous avez de la graisse qui s’accumule au niveau du ventre, sachez qu’il est important de surveiller sa bedaine.

Pour distinguer les graisses sous-cutanées, disgracieuses mais inoffensives, de la graisse abdominale, il existe deux méthodes :

- Mesurez votre tour de taille au niveau du nombril : au-delà des 102 cm chez l’homme, le risque d’obésité abdominale est avéré.

- Prenez en tenaille avec vos doigts les bourrelets situés sur les côtés du torse : si le pli formé ne dépasse pas 5 cm, votre masse graisseuse sous-cutanée est ordinaire.

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