By jeanmarcmorandini.com
Régime

Zoom sur le régime sportif de Shakira après son accouchement !


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Il y a quatre ans, Shakira avait déjà suivi un régime strict basé sur des activités physiques pour retrouver la ligne après la naissance de son premier enfant.

Depuis janvier, la star est maman pour la deuxième fois et son régime est réapparu.

Dans un magazine américain, Shakira livre ses recettes minceur !

" Il faut beaucoup de discipline et une bonne dose de maîtrise de soi, parce que la nourriture, j'adore ça. Je mange toujours beaucoup, mais des choses nutritives et rien de trop gras. Je garde un oeil sur ce que je mange et je fais du sport régulièrement. J'alterne chaque jour pour ne pas m'ennuyer entre la boxe, la danse, le tennis et parfois la gym.  Pendant un moment, je n'ai pu porter que des joggings parce que je faisais une taille intermédiaire, ni mince ni large. Je rentre à nouveau dans mes jeans mais ça ne fait que deux semaines. Avant, je ne pouvais même pas passer au-dessus des genoux. "

Si vous appréhendez la période après-accouchement, suivez les conseils de Shakira !

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