La recette simple et secrète de cet étudiant de 26 ans, qui a perdu 45 kilos en un an, fait fureur aux USA !

Alasdair Wilkins est un étudiant de 26 ans qui a perdu 45 kilos en un an et a décidé de montrer l'exemple à travers le monde en partageant son secret, très simple, que nous pouvons tous appliquer dès maintenant !

Pas de régime, pas de chirurgie ou autres, pas de motivation débordante ou de coach non plus.

Juste une décision simple : marcher une heure tous les jours, sans aucune exception, c'est ce que rapporte le site PureBreak.

"Ce n'est pas qu'une question de volonté" Alasdair Wilkins a expliqué dans un long article sur le site communautaire américain Vox comment il est parvenu à perdre du poids, mais aussi et surtout à se lancer dans l'aventure, après des années à être célibataire et à se penser trop gros pour plaire.

Le jeune homme s'est inscrit à une salle de sport et s'est mis à utiliser le seul appareil qui ne nécessiterait pas qu'il fasse appel à un coach ou à un habitué de la salle : un tapis roulant.

Ne pouvant pas courir à cause de sa faible capacité pulmonaire, il a décidé de simplement marcher, pendant une heure.

Puis il a décidé qu'il marcherait une heure tous les jours, absolument tous, en regardant des séries pour faire passer le temps.

Au final, cet exercice très régulier a payé et lui a permis de perdre en tout cas 45 kilo.