By jeanmarcmorandini.com
Régime

La recette simple et secrète de cet étudiant de 26 ans, qui a perdu 45 kilos en un an, fait fureur aux USA !


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Alasdair Wilkins est un étudiant de 26 ans qui a perdu 45 kilos en un an et a décidé de montrer l'exemple à travers le monde en partageant son secret, très simple, que nous pouvons tous appliquer dès maintenant !

Pas de régime, pas de chirurgie ou autres, pas de motivation débordante ou de coach non plus.

Juste une décision simple : marcher une heure tous les jours, sans aucune exception, c'est ce que rapporte le site PureBreak.

"Ce n'est pas qu'une question de volonté" Alasdair Wilkins a expliqué dans un long article sur le site communautaire américain Vox comment il est parvenu à perdre du poids, mais aussi et surtout à se lancer dans l'aventure, après des années à être célibataire et à se penser trop gros pour plaire.

Le jeune homme s'est inscrit à une salle de sport et s'est mis à utiliser le seul appareil qui ne nécessiterait pas qu'il fasse appel à un coach ou à un habitué de la salle : un tapis roulant.

Ne pouvant pas courir à cause de sa faible capacité pulmonaire, il a décidé de simplement marcher, pendant une heure.

Puis il a décidé qu'il marcherait une heure tous les jours, absolument tous, en regardant des séries pour faire passer le temps.

Au final, cet exercice très régulier a payé et lui a permis de perdre en tout cas 45 kilo.

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Les réactions

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J'ai perdu 45 kilos en 1an 1/2 après avoir déclaré un Diabète ... Oui le sport est un élément indispensable mais si tu n'as pas un ré-équilibrage alimentaire tu ne pas perdre autant de kilos !!!! 

Les kilos passent par la bouche même si ils se perdent en transpirant !!!!

C'est une histoire d'équilibre comme dans tout !!!


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Fake : y'a des graisses qu'on ne perds pas rien qu'en marchant et là le type a littéralement fondu du visage


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Dji a écrit :

Fake : y'a des graisses qu'on ne perds pas rien qu'en marchant et là le type a littéralement fondu du visage

En faisant du vélo d'appartement pendant 45mn 5 fois par semaine, j'avais réussi à perdre 12kg en trois mois. J'avais fondu de partout, même du visage ! 


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Hm a écrit :

En faisant du vélo d'appartement pendant 45mn 5 fois par semaine, j'avais réussi à perdre 12kg en trois mois. J'avais fondu de partout, même du visage ! 

Tout a fait daccord. Je fais du velo pdt 40 min-4 jours avec 30 min de muscu 3 jours/ semaine et jai perdu 30kg en 5 mois. Commencer le sport (avec un equilibrage alimentaire) nécessite de continuer a en faire pour ne pas reprendre des kilos



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