By jeanmarcmorandini.com
Santé

Et si on pédalait au bureau pour combattre l’inactivité physique ? Découvrez cette étude de l'OMS qui veut du bien à votre santé !


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Le travail de bureau oblige les employés à rester assis pendant toute la journée.

Selon l’ Organisation mondiale de la santé , l’inactivité physique est la quatrième cause de mortalité dans le monde. 

Pour y remédier, des chercheurs de l’université de l’Iowa (Etats-Unis) a eu l’idée d’ installer un pédalier sous le bureau de 27 volontaires. Après 16 semaines d’étude, ils avaient pédalé en moyenne 50 minutes par jour.

Cela dit, il faut préciser qu'ils recevaient trois fois par semaine un mail qui leur rappelait l’importance de bouger et de changer de posture régulièrement.

Au final, 70 % des personnes se sont déclarées satisfaites de l’expérience et ont choisi de garder leur pédalier.

Parallèlement, les chercheurs ont pu mesurer des bénéfices en terme de santé, avec une perte de poids et de meilleurs paramètres cardiaques.

Pédaler au bureau a également amélioré la concentration des participants et réduit leur nombre d’arrêts-maladie.
Si vous êtes intéressé, le pédalier, installé discrètement sous le bureau, semblerait donc être une solution d’avenir.

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