By jeanmarcmorandini.com
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Relaxation : Contre les maladies chroniques, découvrez les bienfaits du "Taï-Chi"


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Une étude, réalisée par les chercheurs de l'université de Vancouver, au Canada, montre l'intérêt du taï-chi pour soulager de nombreuses maladies.

En effet,sa pratique est notamment bénéfique chez les malades souffrant d'ostéoarthrite, d'insuffisance cardiaque, de broncho-pneumopathie chronique obstructive et même de cancers...

La pratique régulière du taï-chi améliore les capacités physique et musculaire mais pas seulement, cela permet :  une meilleure gestion du stress ;  elle favorise une bonne relaxation ;  elle permet d'acquérir de meilleures postures et un meilleur équilibre ;  elle aide à mieux contrôler sa respiration ;  elle donne plus de souplesse au corps ;  elle entretient les amplitudes articulaires ;  elle décontracte les tensions.

Idéalement, il est conseillé de la pratiquer deux fois par jour pendant 15 à 20 minutes pour apprendre à ralentir et profiter.

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