By jeanmarcmorandini.com
Santé

Nos ancêtres dormaient-ils plus longtemps que nous ? D'après une étude, non !


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Des chercheurs ont constaté que les membres de trois tribus de chasseurs cueilleurs dormaient en moyenne un peu moins de 6 heures et demi par nuit .

Ils ne font pas non plus de sieste et ne vont pas nécessairement au lit avec la tombée de la nuit.

Autrement dit, leurs habitudes de sommeil ne sont pas radicalement différentes des nôtres.

Le psychiatre Jerome Siegel de l'Université de la Californie à Los Angeles a confié que cela remettait en cause le fait que notre vie moderne effrénée nous empêche de profiter d'une quantité de sommeil naturelle.

Le docteur et ses collègues ont mené leur étude sur 94 individus membres de trois tribus de chasseurs cueilleurs de Tanzanie, de Namibie et de Bolivie.

Ils ont découvert que ces groupes ont des structures de sommeil étonnamment similaires, ce qui reflète probablement la structure de base du sommeil chez l'humain.

Même s'ils vivent sans électricité, ces chasseurs cueilleurs n'allaient pas au lit au moment de la tombée de la nuit.

Ils restaient éveillés, en moyenne, un peu plus de trois heures après le coucher du soleil et allaient dormir au moment où la température fléchissait, de manière à dormir pendant la portion la plus fraîche de la nuit.

Ils dormaient une heure de plus par nuit en hiver qu'en été.

Les chercheurs notent que l'insomnie chronique est essentiellement inconnue au sein de ces sociétés traditionnelles.

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