By jeanmarcmorandini.com
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Voici la solution pour ne plus être fatigué ni groggy après une sieste !


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Lorsque vous faites une sieste, vous vous sentez fatigué et groggy au réveil.

Des chercheurs américains révèlent une technique pour éviter cela! 

Il s'agit de "la sieste caféinée", comme on peut le lire sur le site de La Depeche .

Si d'habitude, il est recommandé de ne pas boire de café avant de dormir, pour une sieste, c'est le contraire si on veut "veut se réveiller en bien meilleure forme", selon ces chercheurs.

Ils expliquent: "Avant que la caféine ne fasse effet elle doit passer dans les intestins pour être filtrée dans le sang et arriver jusqu'à votre cerveau", et cela met 20 minutes, période pendant laquelle il faut dormir.

Ainsi, au réveil, plus de signe de fatigue et plus d'état "vaseux".

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