By jeanmarcmorandini.com
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Comment brûler 500 calories en seulement 20 minutes ?


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Voici une nouvelle façon de s'entraîner tout en brûlant 500 calories en seulement 20 minutes.

Le studio londonien 1Rebel, baptisée «Rebels on ice» propose des séances de fitness sur la glace.

Il faudra vous munir de gants et d'un bonnet puis de vous rendre dans une patinoire et de garder les chaussures de sport classiques. 

L’entraînement fractionné de haute intensité ou HIITest la spécialité du club.

Pendant la séance, vous devrez enchainer des exercices de cardio mais aussi de renforcement musculaire: montée de genoux, burpees, squats et tout cela sans tomber !

La difficulté est que chaque mouvement doit être exécuté avec précision pour éviter de se retrouver les fesses à terre, indique le site féminin  womenshealthmag.co.uk .

Le cours s'adresse à tout le monde, excepté les personnes qui ont des articulations fragiles: elles sont très sollicitées dans la recherche de stabilité

Les cours ont lieu tous les jeudis midi et en début de soirée (13h15 et 17h20) à la Broadgate Ice Rink .

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