Arrêter de fumer du jour au lendemain, c'est mieux et ça marche !

Selon une étude relayée par passionsanté.be , arrêter de fumer du jour au lendemain serait plus efficace.

Un millier de personnes qui fumaient au moins 15 cigarettes par jour ont été suivis pendant six mois.

Deux groupes avaient été constitués par les chercheurs : le premier devait arrêter le jour J et le deuxième par étapes.

Tous les participants ont bénéficié de l’accompagnement d’un tabacologue et pouvaient utiliser des substituts nicotiniques avant et/ou après l’arrêt.

Résultat: A un mois, le taux d’abstinence se situe à 39% dans le groupe progressif et à 49% dans le groupe arrêt net.

A six mois, le taux s’établit à 15% dans le groupe progressif et à 22% dans le groupe arrêt net.

Il est intéressant de noter que « l’effet arrêt net » est aussi profitable aux fumeurs qui marquaient au départ une préférence pour le sevrage progressif, même si les partisans de l’arrêt net semblent – globalement – avoir plus de chances de succès, peu importe le rythme de sevrage. 

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