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Santé

TAPfit: quand les claquettes s’invitent au fitness


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Selon 20 Minutes.ch, Le cours de TAPfit a été créé en Australie par les triplées Annie, Fiona, Rachel et Katherine championnes de claquettes.

Ce cours de fitness reproduit des enchaînements de claquettes. Pour le moment vous ne pourrez pas encore en prendre en France mais seulement en Australie, aux Etats-Unis ou en Grande Bretagne.

Pour être opérationnel, les élèves place sous leurs chaussures de sport une semelle spéciale équipée de fers.

«Il n’est pas nécessaire de connaître la technique de base des claquettes pour participer», affirme une prof britannique au sitealittlebitofstone.com .

Les séances durent de 20 à 45 minutes et les rythmes sont alternés. Cette discipline est efficace pour  brûler des calories, mais aussi renforcer le haut du corps, le fessier et le quadriceps.

Un kit a été développé pour pouvoir pratiquer chez soi, grâce à une série de DVD indique le quotidien suisse.

 


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