By jeanmarcmorandini.com
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Faire du sport et se défouler tout en s'amusant ? Notre coach sportif Damien Depretz vous présente le Pound !


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Créé par deux Californiennes, Kristen Potenza et Cristina Peerenboom, le Pound est la dernière tendance fitness.

Surnommée « la rockstar » du fitness par le "New York Times", cette nouvelle discipline venue tout droit des États-Unis combine des mouvements de danse à des exercices cardio, de renforcement musculaire et d’étirements.

L’originalité et la spécificité de ce nouveau cours reposent essentiellement sur l’utilisation des baguettes en plastique, appelés "Ripstix". En les tapant entre elles ou sur le sol, elles servent à marquer le rythme de la musique tout en accompagnant les mouvements du corps.

Les bienfaits du Pound sont multiples. Il améliore les capacités cardio vasculaire, la coordination, permet de sculpter la silhouette, de travailler tout le corps en un minimum de temps et de dépenser 500 calories en moyenne par cours (45 minutes).

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Damien Depretz

Coach Sportif

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