La méditation serait aussi efficace que les médicaments pour lutter contre la dépression !

Alors que la France bat des records en matière de consommation d’antidépresseurs, une étude révèle qu’il y aurait une alternative tout aussi efficace pour lutter contre la dépression.

En effet, un groupe de chercheurs britanniques s’est penché sur la question et a testé en parallèle deux types de traitements : les traitements standards avec des antidépresseurs et la "méditation de pleine conscience" qui consiste à focaliser son esprit, ses pensées et ses sensations sur l'instant présent afin de savoir si la méditation pouvait constituer une alternative pour les personnes souhaitant arrêter les médicaments.

Pour réaliser cette étude, 400 patients ont été suivis pendant deux ans par les chercheurs britanniques.

Les résultats publiés dans la revue The Lancet montrent clairement que les deux traitements, c'est-à-dire, la méditation et les antidépresseurs, se sont révélés aussi efficaces l'un que l'autre.