Savez-vous pourquoi réussir un régime est si difficile ?

Des chercheurs américains ont essayé de comprendre pourquoi un régime était si difficile à tenir.

Trop déconnecté des préférences alimentaires, ceux qui entreprennent un régime privatif aboutissent la plupart du temps à un échec.

L'étude rappelle que près d'un tiers des adultes suit actuellement un régime alimentaire pour contrôler son poids ou pour maigrir.

En vérité, peu y aboutissent.

Suivre un régime est un processus qui implique des intentions de départ strictes, puis l'application d'un programme pré-défini.

La complexité réside au moment du repas, quand il faut faire un choix alimentaire car souvent, les sentiments prennent le dessus.

Il est donc primordial de percevoir les sensations ressenties face aux aliments pour réussir un régime.

Pour conclure, les chercheurs insistent sur le fait qu'un régime ne pourra fonctionner que si vous consommez des aliments sains qui vous plaisent !

Autre point important, il est essentiel avant d'entamer un régime de bien évaluer sa capacité à surmonter les obstacles.