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Régime

Régime : Sauter un repas pour maigrir ? "Oui, c'est possible" pour le Dr Jean-Michel Cohen


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Le Dr. Jean-Michel COHEN, nutritionniste et auteur du livre « J’ai décidé de maigrir » a expliqué sur Europe1 dans Le Grand Direct de la Santé comment perdre du poids facilement grâce au jeûne intermittent…

Le principe est simple, il suffit de sauter un repas et de ne pas manger pendant 16 heures. Cette nouvelle méthode s’appuie sur de nombreuses études scientifiques.

Comment ça marche ?

Comme plus grand monde ne peut respecter la règle des trois repas par jour, ce régime s’adapte au quotidien de chacun : Il suffit de prévoir 2 REPAS + 1 EN-CAS  dans la journée.

Supprimer le petit déjeuner afin de mincir équilibré ? Oui, c’est possible et même scientifiquement confirmé. Se passer de repas le midi ou de dîner ? Oui, c’est faisable si on les remplace par une collation sur mesure.

A noter que cette technique est réservée aux individus en très bonne santé et en pleine forme. Elle ne présente bien entendu aucun danger à partir du moment où vous bénéficiez d'un vrai suivi diététique.

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