By jeanmarcmorandini.com
Régime

MIND : Le nouveau régime contre Alzheimer


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MIND c'est le nouveau régime alimentaire qui fait déjà sensation car il permettrait de rédiore de 54% les risques de développer la maladie d'Alzheimer.

Des chercheurs pensent avoir trouvé le régime le plus apte à prévenir cette maladie terrible qu'est Alzheimer.

Pour en arriver à leurs conclusions, ces chercheurs ont réalisé une étude sur 923 personnes.

Appelé "MIND", c'est en réalité un mixe entre le régime méditerranéen et DASH qui est destiné aux personnes qui souffrent d'hypertension artérielle.

Le point positif : MIND serait plus efficace et plus facile à suivre que ces deux derniers.

Du côté de la pratique : MIND est basé sur deux groupes alimentaires.

Le premier étant constitué de 10 aliments qui vont avoir pour mission de contribuer au bon fonctionnement cérébral : légumes verts, noix, baies, haricots, graines, poisson,volaille, huile d'olive,vin).

Tandis que le second groupe contient les aliments plus néfastes : viande rouge, matières grasses animales, sucreries, aliments frits et fast food.

Avec MIND, vous consommez quotidiennement des produits sains comme des légumes ou des noix que vous pouvez consommer tous les jours.

Viande blanche, fruits ne peuvent être mangés que deux fois par semaine.

Les baies (myrtilles ou fraise par exemple) sont recommandées pour leurs effets protecteurs sur le cerveau.

En ce qui concerne les produits de la seconde catégorie, il faut les consommer avec beaucoup de parcimonie.

Pour parler d'efficacité, MIND montre une réduction du risque d'Alzheimer à 54%.

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Les réactions

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Portrait de pierre51Portrait de pierre51
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Étonnant tout de même : Manger de la viande blanche et fruits que deux fois par semaine ??



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