By jeanmarcmorandini.com
Psy

Et si vous décidiez de mesurer vos capacités mais également votre estime de vous-même ? Voici coment faire


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Si vous vous demandez : « Est-ce que je suis capable de faire ça ? »

C’est un manque de confiance en soi.

Si vous vous dites : « Je ne vaux pas grand-chose », c’est un manque d’estime de soi.

L’estime de soi et confiance en soi sont souvent des concepts qui se confondent.

Que représentent-ils ?

Et pourquoi sont-ils la base de notre construction intérieure ?

L’estime de soi peut se définir comme étant une opinion favorable.

Nous nous la construisons avec notre expérience.

C’est une perception que nous avons de nous-même.

On peut parfaitement réussir socialement et financièrement sans pour autant réussir à avoir une bonne estime de soi si cette réussite vous oblige à aller à l’encontre de vos valeurs ou si elle se fait au détriment de votre vie affective.

Et la confiance en soi , alors ?

Et bien, c’est avant tout se connaître, croire en son potentiel et en ses capacités.

Vous l’aurez compris, c’est se persuader que l’on dispose des ressources nécessaires pour faire face à une situation ou entreprendre une démarche particulière.

C’est se sentir en sécurité.

Pour vous aider davantage, voici comment déterminer la notion déficitaire : 

Confiance (capable)

Estime (valable)

• Je ne serai jamais capable

• Je ne vaux pas grand-chose

• Je ne serai pas à la hauteur

• Je ne me sens pas très important

• J’ai bien trop peur pour essayer

• Je ne m’aime pas beaucoup

 

Et alors, qu’est-ce qu’on fait ?

Pour en arriver à vous considérer comme valable , et vous estimer, vous devez vous   respecter, rester fidèles à vos valeurs, vos choix, votre vécu et vos liens. Vous renforcerez votre estime de soi.

Et pour vous considérer comme capable . Vous devez faire l’expérience de votre capacité.

Vous devez vous entraîner pour développer votre capacité et ensuite, en faire l’expérience pour la constater.

Le sentiment de sécurité se développe avec l’expérience, c’est à dire que plus on expérimente, plus on le   développe.

Et maintenant, fidèle ou en sécurité ?

Partez à la découverte de vous-même !  

 

Liliane   Clavel

Coach en changement

 

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