By jeanmarcmorandini.com
Santé

Oui, les séniors peuvent et doivent continuer à faire du sport, même après la retraite - Vidéo


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Randonnée pédestre, natation..

Les plus de 50 ans aussi peuvent pratiquer des activités physiques adaptées.

Certaines caisses complémentaires de retraite proposent à leurs assurés "seniors" de passer des bilans médicaux et en fonction des résultats de pratiquer un sport adapté à leur état de santé.

Les centres de prévention s'adressent à des personnes bénéficiaires de certaines caisses de retraite complémentaire.

À partir de 55 ans, mieux vaut envisager une activité d’endurance et éviter les sports qui font travailler les muscles en force et en intensité.

Néanmoins, dans certains cas, une personne qui a pratiqué une discipline toute sa vie pourra tout à fait continuer à la pratiquer car elle connaît ses capacités et ses limites.

De plus, sa bonne maîtrise des gestes techniques lui permettra de continuer à s’entraîner dans de bonnes conditions.

Pour les personnes qui commencent un sport après 60 ans, il est nécessaire de mettre en place un entraînement progressif sur une année.

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