By jeanmarcmorandini.com
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7 ans de vie supplémentaire en marchant 20 minutes par jour ? Découvrez cette étude !


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Une balade de 25 minutes par jour peut ajouter jusqu'à 7 ans à votre espérance de vie ! 

Une étude allemande indique qu'une activité sportive régulière augmenterait l'espérance de vie de plusieurs années.

Des chercheurs ont même prouvé que marcher chaque jour une vingtaine de minutes ralentissait le vieillissement de l'organisme et permettait même de lutter contre les problèmes cardiovasculaires. 

Pour les besoins de cette étude, des scientifiques ont suivi 69 non-fumeurs âgés de 30 à 60 ans, aucun d'eux ne pratiquait auparavant régulièrement d'activité sportive.

Pendant six mois, ils se sont soumis à des nombreux exercices physiques.

Les résultats de leurs tests sanguins sont clairs, un processus antivieillissement s'est déclenché au sein de leur organisme.

Précisément , les risques de développer des maladies cardiovasculaires ont été divisés par deux pour les individus âgés de 50 à 60 ans.

Cette étude prouve également qu'il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !

La pratique du sport est bénéfique quelque soit l'âge auquel on débute.

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