By jeanmarcmorandini.com
Santé

Sommeil : L'hypnose serait le nouveau traitement pour vaincre les insomnies !


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C'est un chiffre étonnant mais 20 à 30% de la population se plaint de troubles du sommeil dont près de 10% d’insomnie sévère.

Un problème qui peut avoir des conséquences graves comme une somnolence diurne excessive.

Selon les chiffres, un décès sur trois sur la route est lié à un endormissement au volant.

Il existe des solutions possibles comme l’hypnose qui occupe une place de plus en plus importante.

Une étude vient d'ailleurs de confirmer son efficacité.

Cet état de conscience modifié, entre l’éveil et le sommeil nous permet en effet de stimuler des zones du cerveau capables de réduire le stress et l’anxiété.

De précédentes études ont prouvé que l’auto hypnose donne de bons résultats dans le traitement de l’insomnie en réduisant même jusqu’à 90% le temps nécessaire à l’endormissement.

La seule condition est de pouvoir croire aux bénéfices de cette technique.

Autrement la qualité du sommeil a tendance à baisser.

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