By jeanmarcmorandini.com
Santé

Nouvelle étude de la City, University of London: Manger en pleine conscience fait-il vraiment maigrir ?


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D'après une nouvelle étude de la City, University of London, il n'est pas certain que l'alimentation consciente puisse favoriser la perte de poids

  Alors que les niveaux de surpoids et d'obésité ont augmenté considérablement au cours des trois dernières décennies, manger en pleine conscienceest présenté, de plus en plus souvent, comme une piste de solution. L'alimentation consciente nous aiderait à manger moins, à transformer notre relation à la nourriture et à mettre fin une fois pour toutes à notre lutte contre le surpoids.

Pourtant, une  nouvelle étude  publiée par Dr Katy Tapper, professeur de Psychologie à la City,  University  of London  dans la Clinical Psychology Review, révèle que même si des programmes de contrôle du poids basés sur la pleine conscience ont connu un certain succès, il n'est pas toujours évident que ces pratiques en soient la cause.

  D'après l'article Can mindfulness influence weight management related eating behaviors? If so,how? , publié par Katy Tapper, la recherche dans ce domaine est d'autant plus compliquée que le terme « pleine conscience » est utilisé pour tout un éventail de pratiques différentes. Par ailleurs, l'effet éventuel de pratiques de pleine conscience repose sur des mécanismes encore peu compris, si bien que des recherches supplémentaires sont nécessaires.

  Le terme « conscience » peut être utilisé pour des pratiques variées, et il peut être défini comme « une sensibilisation découlant de l'attention portée délibérément au moment présent, sans jugement sur le déroulement de l'expérience, moment après moment ». Cette définition inclut deux idées essentielles : l'attention à l'expérience du moment présent, et l'absence de jugement envers cette expérience.

  Le surpoids et l'obésité sont associés à un accroissement de la mortalité, mais aussi à des maladies chroniques variées, telles que le diabète de type 2, la maladie coronarienne et le cancer. En outre, le coût mondial du surpoids et de l'obésité est estimé à deux billions de dollars par an, soit l'équivalent du coût des conflits armés, de la violence et du terrorisme.

  Dr Katy Tapper, enseignante-chercheur en Psychologie à la City, University of London déclare :« Nous ne pouvons pas affirmer catégoriquement que l'alimentation consciente est en mesure de faciliter le contrôle du poids. De nombreuses pratiques différentes ont été dénommées des pratiques conscientes, et les effets de chacune d'entre elles sur les comportements alimentaires relatifs au contrôle du poids sont loin d'être établis. Nous devons donc investir dans des études expérimentales mieux contrôlées, avant de développer et de faire connaître de nouvelles interventions pour le contrôle du poids basé sur l'alimentation consciente. »


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