By jeanmarcmorandini.com
Santé

40 % des cancers pourraient être évités par des modifications de nos modes de vie


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40 % des cancers pourraient être évités par des modifications de nos modes de vie l'Institut national du cancer (INCa) à travers sa  nouvelle campagne de sensibilisation  à destination du grand public. Morandinisante vous propose de lire les conseils del'INCa.

Les principaux facteurs de risque évitables de cancer sont le tabac, l’alcool, le manque d’activité physique et une alimentation déséquilibrée.

Le tabac arrive en tête de tous les facteurs de risque de cancers et constitue la première cause de mortalité évitable. Le nombre annuel de décès liés au tabac en France est estimé à 78 000, dont 47 000 par cancer.

 Conseils pour arrêter de fumer

L’alcool est responsable de 10 % des décès par cancer, soit environ 15 000 décès chaque année. Tous les types d’alcool sont cancérigènes, même le vin ou la bière. Il est recommandé de limiter non seulement la quantité d'alcool consommé, mais aussi la fréquence de sa consommation.

Comment prévenir les cancers liés à l’alcool

Certains aliments consommés en excès peuvent favoriser des cancers alors qu’une alimentation équilibrée et diversifiée contribue à réduire ce risque.

Elle permet aussi de lutter contre le surpoids, autre facteur de maladies chroniques dont le cancer.

Alimentation et cancers : faites le point

Monter les escaliers, marcher rapidement ou courir, faire du vélo, nager…

Toute activité physique, même modérée, pratiquée au moins 30 minutes par jour permet de se maintenir en forme au quotidien et de diminuer son risque de développer un cancer.

Conseils pratiques sur l'activité physique


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