Le gainage est un exercice de renforcement musculaire au poids de corps qui consiste à maintenir une position statique (en isométrie) sur un temps... [Lire la suite]

Quel sport et quel exercice pour maigrir et perdre du ventre: le squat, le gainage, l'équilibre fessier, la planche, les fentes fait partie des exercices... [Lire la suite]

 Si vous ne deviez retenir qu’un seul exercice hyper-bénéfique pour perdre des tours de taille, c’est le gainage assure Erwann... [Lire la suite]