Un étudiant français dort moins de 6h par nuit !

C'est une étude menée par la SMEREP qui révèle que nos étudiants dorment mal et pas assez.

Selon les chiffres rendus publics, le contact est inquiétant.

1 étudiant sur 5 dort moins de 6 heures par nuit.  Il s'agit d'un chiffre très éloigné du minimum d'heures de sommeil pour être en forme et en bonne santé.

Alors que la journée mondiale du sommeil aura lieu le 27 mars prochain, la mutuelle étudiante SMEREP publie ce rapport inquiétant.

Ils sont 91% d'étudiants à déclarer dormir moins de 8h par nuit. Ils sont même 1 sur 5 à dormir moins de 6h par nuit. Seul 9% d'entre eux déclarent dormir plus de 8h.

D'après les médecins, ce sont pourtant ces 9% qui ont raison puisqu'à l'adolescence, la durée minimum d'une nuit réparatrice est de 9 heures.

S'ils dorment peu, ils avouent qu'ils mettent beaucoup de temps à trouver le sommeil. 48% des étudiants disent avoir du mal à s'endormir au moins 1 fois par semaine.

Un chiffre inquiétant quand on sait qu'il était à 38% il y a un an. C'est en Ile-de-France que les étudiants arrivent le mieux à s'endormir. 16% rencontrent des difficultés quotidiennes à s'endormir contre 21% en moyenne.