Est-il bon ou non de suivre un régime ? La réponse à cette question que nous nous posons tous

La tendance actuelle est au régime…

Les français n’ont jamais été aussi nombreux à en suivre un.

Le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste assure que « les régimes pour maigrir, ça ne sert à rien du tout. 95% des gens qui font un régime pour maigrir vont regrossir ».

Il conseille « d’autres façons de perdre du poids » comme l’utilisation d’aliments coupe-faims permettant de contrôler ses pulsions alimentaires.

Cependant, les avis diffèrent… Le Dr Natacha Yajoubsohn-Sebagh, nutritionniste, est plus nuancée sur le sujet : « Si on veut brûler de la graisse, la seule façon va être de diminuer les entrées et d'augmenter les sorties de calories " déclare t-elle dans un débat qui l'opposait au Dr. Saldmann sur France2.

Afin d’obtenir des résultats, « il faut modifier son comportement. Pour certains, ce sera plus facile. Pour d’autres, ce sera très compliqué. » selon la nutritionniste. 

Le Dr. Frédéric Saldmann, était invité du Grand Direct de la Santé sur Europe1, il a livré aux auditeurs des conseils pratiques pour améliorer sa santé et maîtriser son alimentation. Ecoutez.