Boire de l'eau pour maigrir : vrai ou faux ? Une diététicienne répond !

Une étude anglaise relance aujourd'hui un vieux débat : l’eau aide-t-elle à perdre du poids ?

Les scientifiques ont demandé à 41 adultes en surpoids de boire un demi litre d’eau environ une demie heure avant chaque repas pendant deux mois.

Alors peut-on vraiment perdre du poids en augmentant son apport d’eau ?

"Non", répond la porte-parole de l’Association française des diététiciens nutritionnistes, Corinne Peirano, "l’eau ne fait pas maigrir en soi…mais elle ne fait pas grossir non plus, avec son apport de zéro calories."

L’eau distend la paroi de l’estomac et prend environ 10 à 15 minutes à s’évacuer.

Les récepteurs de cette paroi vont envoyer des messages de rassasiement momentané. 

Cette méthode serait donc capable de diminuer l’apport de nourriture, mais sous certaines conditions.

Pour les auteurs de l’étude britannique : "Boire de l’eau avant les repas peut aider à perdre du poids si la personne en question adopte une alimentation plus saine et si elle augmente son activité physique."

Pas de miracles en vue donc.