Faire du sport de manière énergique permettrait de vivre plus longtemps !

Si le sport est bon pour la santé, il peut être la clé de la longévité !

C’est ce que révèle une nouvelle étude Australienne publiée dans la revue scientifique JAMA Internal Medicine aux Etats Unis.

Les scientifiques ont suivi 204.542 sujets de plus de 45 ans pendant plus de six ans et répartis en trois groupes : Le premier groupe d’individus était sédentaire, le second regroupait des personnes faisant de l’exercice d’intensité modérée, comme de la natation, tandis que dans le dernier groupe, les sujets faisaient des efforts vigoureux et couraient régulièrement.

Les auteurs de l’étude ont constaté que les personnes qui faisaient de l’exercice de manière vigoureuse avaient une réduction de 13% du risque de mortalité par rapport aux sédentaires et de 9% pour ceux dont l’exercice était modéré.