By jeanmarcmorandini.com

Toute l'actualité "Forme"

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Forme

Profitez d’un parcours de santé pour renforcer vos abdos. Notre coach, Damien Depretz, vous explique comment faire !


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Le relevé de buste à la planche inclinée permet de renforcer, de développer la sangle abdominale.Exercice efficace pour obtenir “la tablette de... [Lire la suite]
Forme

Abdominaux: Comment un homme peut obtenir un "Six Pack" ? Voici les conseils de Kirk Miller


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Kirk Miller est un coach sportif américain qui donne régulièrement des conseils sur le site My Mrotein.Il explique aux hommes qui rêvent de ce fameux Six Pack ou... [Lire la suite]
Forme

Voici les 5 signes qui vous permettent de découvrir si une personne prend des stéroïdes


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Les stéroïdes anabolisants sont des produits synthétiques se rapprochant de la testostérone (hormone mâle).Ils améliorent la synthèse des protéines dans les... [Lire la suite]
Forme

Est-il possible de réduire son âge biologique grâce au sport ? Oui, répondent les chercheurs de l'UCL !


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Est-il possible de réduire son âge biologique grâce au sport ? Oui, répondent les chercheurs de l'UCL ! Leurs résultats de recherche viennent d’être... [Lire la suite]
Forme

Découvrez le "rouleau de massage" qui permet de faire disparaitre son stress


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L’automassage permet de diminuer les inflammations musculaires, de libérer, d’étirer, d’assouplir les nœuds, les points douloureux appelés « Trigger Points... [Lire la suite]
Forme

La guerre contre la cellulite doit commencer par une alimentation moins riche en sucre !


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La guerre contre la cellulite doit commencer par une bonne hygiène de vie en privilégiant une alimentation moins riche en sucre et en graisses et éviter à tout... [Lire la suite]
Forme

Frites, barre chocolatée, soda ... Combien de kilomètres vous faudra t'il courir pour les éliminer?


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A l'instar du compte instagram "Dealer de sucre" qui calcule la quantité de sucre dans vos aliments, le bodybuilder, Alon Gabbay en fait de même mais... [Lire la suite]
Forme

Combien de temps faut-il courir pour éliminer un menu Big Mac ? Notre coach Damien Depretz vous répond


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Sachant qu’en moyenne le Big Mac contient 530 kcal, que le soda classique moyen apporte 170 kcal et que le sachet de frites (taille moyenne) apporte 239 kcal, il... [Lire la suite]
Forme

Combien de séries, de répétitions dois-je faire pour sculpter mon corps ? Notre coach Damien Depretz vous répond


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En musculation, le nombre de séries, de répétitions ou « reps » à réaliser par série dépendent de ce que vous souhaitez travailler : la prise de masse... [Lire la suite]
Forme

Un coach sportif prend 30 kilos pour motiver sa cliente -VIDEO


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Adonis Hill, un coach sportif de 35 ans, a voulu motivé sa cliente pour perdre du poids et pour ce faire il a pris volontairement 30... [Lire la suite]

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