Les stéroïdes anabolisants sont des produits synthétiques se rapprochant de la testostérone (hormone mâle).Ils améliorent la synthèse des protéines dans les... [Lire la suite]
L’automassage permet de diminuer les inflammations musculaires, de libérer, d’étirer, d’assouplir les nœuds, les points douloureux appelés « Trigger Points... [Lire la suite]
La guerre contre la cellulite doit commencer par une bonne hygiène de vie en privilégiant une alimentation moins riche en sucre et en graisses et... [Lire la suite]
A l'instar du compte instagram "Dealer de sucre" qui calcule la quantité de sucre dans vos aliments, le bodybuilder, Alon Gabbay en fait de même mais... [Lire la suite]
Sachant qu’en moyenne le Big Mac contient 530 kcal, que le soda classique moyen apporte 170 kcal et que le sachet de frites (taille moyenne) apporte 239 kcal, il... [Lire la suite]
En musculation, le nombre de séries, de répétitions ou « reps » à réaliser par série dépendent de ce que vous souhaitez travailler : la prise de masse... [Lire la suite]
Adonis Hill, un coach sportif de 35 ans, a voulu motivé sa cliente pour perdre du poids et pour ce faire il a pris volontairement 30... [Lire la suite]
Selon une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association, le Tai Chi améliore la santé cardiovasculaire. Différentes formes d'exercice... [Lire la suite]
Des chercheurs de l’université de Caroline du Nord affirment que ceux qui faisaient du sport au réveil brûlaient plus de calories que les... [Lire la suite]
