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Toute l'actualité "Forme"

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Forme

Selon une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association, le Tai Chi améliore la santé cardiovasculaire


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Selon une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association, le Tai Chi améliore la santé cardiovasculaire. Différentes formes d'exercice... [Lire la suite]
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Si votre objectif est de perdre du poids, il est conseillé de faire du sport le matin !


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Des chercheurs de l’université de Caroline du Nord affirment que ceux qui faisaient du sport au réveil brûlaient plus de calories que les autres.L'entrainement... [Lire la suite]
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Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas assez d'argent pour un coach personnel ?: Voici des applications pour muscler ses abdominaux


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Vous partez en vacances, loin de votre salle de sport et souhaitez continuer votre entrainement. Voici quelques applications gratuites, disponibles sur Iphone et... [Lire la suite]
Forme

Objectif fermeté grâce au gainage facial sur Swiss Ball ! Notre coach Damien Depretz vous présente cet exercice


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Le gainage facial renforce les muscles profonds des abdominaux et les muscles paravertébraux qui favorisent le maintien de la colonne vertébrale.Utiliser le Swiss... [Lire la suite]
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Vous n’avez pas la motivation pour faire du sport? Notre coach Damien Depretz vous explique comment la trouver


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Vous avez du mal à vous mettre au sport, à vous lancer ?Vous y pensez mais n’en avez pas le courage, la motivation?Cet exercice mental consiste à définir vos... [Lire la suite]
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Nicole Scherzinger adore prendre des cours de Hot Yoga pour affiner sa silhouette


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Nicole Scherzinger commence toujours sa journée par du fitness. Il faut dire que la star affiche une plastique de rêve.Mais comme tout, il faut travailler chaque... [Lire la suite]
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Pour des fessiers en béton ! Découvrez l’exercice proposé par notre coach Damien Depretz


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Cet exercice de renforcement musculaire ciblé pour les fessiers a pour but de les tonifier, de les raffermir. Réalisation du mouvement Mettez-vous à quatre pattes... [Lire la suite]
Forme

Étude : La musculation avec deux séances par semaine, allonge l’espérance de vie


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Selon une étude publiée dans la revue Preventive Medicine, pratiquer la musculation seulement deux fois par semaine permettrait aux seniors de vivre plus... [Lire la suite]
Forme

Détox: Un programme en 7 jours élaboré par un coach et kinésithérapeute des sportifs de haut niveau


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Stéphane Demouy, coach sportif et kinésithérapeute des sportifs de haut niveau a donné ses conseils sur le site de la Dépêche.fr pour suivre une cure sans... [Lire la suite]
Forme

Découvrez quel sport pratique George Clooney pour rester jeune


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George Clooney se confie au magazine Esquire et explique vouloir rester jeune. Pour cela, l'acteur pratique le sport. Il indique qu'aujourd"hui c'est plus... [Lire la suite]

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