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Toute l'actualité "Forme"

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Forme

Prise de muscle: Fractionner vos repas pour éviter la fringale


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En fréquentant assidument votre salle de sport vous cherchez à prendre du muscles. Pourtant un entraînement assidu ne suffit pas toujours indique Jourdan Cedric,... [Lire la suite]
Forme

72% des Français sont prêts à pratiquer une activité sportive au travail pour améliorer leur bien-être !


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La rentrée approche à grands pas et avec elle son lot de bonnes résolutions pour aborder le plus sereinement possible la rentrée et ses challenges. Une enquête... [Lire la suite]
Forme

L’activité physique réduit les risques de maladies chroniques


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Selon une nouvelle étude publiée dans le BJM, l’activité physique réduit les risques de maladies chroniques.Les chercheurs américains et australiens ont... [Lire la suite]
Forme

Le « Nordic Hamstring Curl » : Un exercice fait pour renforcer les ischio-jambiers - Regardez


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Le Nordic Ham Curl est un exercice très efficace pour renforcer les ischio-jambiers.Très sollicités dans la course à pied, ils ont tendance à se rétracter et,... [Lire la suite]
Forme

Le sport seul fait-il maigrir ? La réponse du nutritionniste de Jean-Michel Cohen


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 Le sport à lui seul ne fait pas maigrir mais limite la prise de poids en entretenant une dépense énergétique régulière. La pratique d'une activité... [Lire la suite]
Forme

Vous souhaitez rendre vos séances de sport plus agréables ? Voici quelques conseils! - VIDEO


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Hier soir dans le 19/45 sur M6, zoom sur cette nouvelle pratique dans les salles de sport pour rendre nos séances plus attractives et pour repousser nos limites.Des... [Lire la suite]
Forme

Vous débutez le running? La coach sportive Marine Leleu vous donne quelques conseils utiles !


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Marine Leleu est coach sportif diplômée d'Etat. Elle intervient comme Personal Trainer pour les particuliers à leur domicile, en extérieur ou en salle. Elle est... [Lire la suite]
Forme

Entrainement au Poids du Corps : Voici 5 exercices pour brûler des graisses recommandés par Abby Pell


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La star du fitness Abby Pell vous a concocté des exercices pour perdre du poids et de la graisse. Si vous ne saivez pas par où commencer, voici un circuit... [Lire la suite]
Forme

Faut-il s'inscrire dans une salle de sport ou faire du sport à la maison ?


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Trouver la motivation et l’énergie pour aller faire du sport est en soi très difficile. Certains arrivent à s'entrainer  à la maison mais souvent ce mode... [Lire la suite]
Forme

Marion Bartoli envisage de courir le marathon de New York


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Marion Bartoli a annoncé qu'elle allait mieux depuis son passage par l'hôpital cet été. À tel point qu'elle s'est lancée un nouveau défi: courir le célèbre... [Lire la suite]

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