By jeanmarcmorandini.com

Toute l'actualité "sport"

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Forme

Quand le monde du cardio-training et du renforcement musculaire fusionnent grâce au "DISQ"


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Inventé par Robbert Boekama, ancien patineur de vitesse hollandais, le DISQ est un accessoire composé d’une ceinture sur laquelle sont fixés deux boitiers ronds... [Lire la suite]
Forme

Notre coach, Damien Depretz, vous explique comment muscler vos pectoraux avec haltères sur Swiss-Ball


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Cet exercice d'ouverture thoracique permet de renforcer, de muscler les pectoraux, les triceps (longue portion), le dos (le grand rond, le rhomboïde) et le dentelé... [Lire la suite]
Forme

Comment raffermir, tonifier les bras avec l’élastique T-Tube ? Les conseils de notre coach Damien Depretz


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Les élévations latérales avec l’élastique T-Tube permettent un travail ciblé des deltoïdes (épaules).Grâce à la résistance de l’élastique, les triceps... [Lire la suite]
Forme

Voici les 5 signes qui vous permettent de découvrir si une personne prend des stéroïdes


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Les stéroïdes anabolisants sont des produits synthétiques se rapprochant de la testostérone (hormone mâle).Ils améliorent la synthèse des protéines dans les... [Lire la suite]
Forme

Est-il possible de réduire son âge biologique grâce au sport ? Oui, répondent les chercheurs de l'UCL !


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Est-il possible de réduire son âge biologique grâce au sport ? Oui, répondent les chercheurs de l'UCL ! Leurs résultats de recherche viennent d’être... [Lire la suite]
Forme

Découvrez le "rouleau de massage" qui permet de faire disparaitre son stress


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L’automassage permet de diminuer les inflammations musculaires, de libérer, d’étirer, d’assouplir les nœuds, les points douloureux appelés « Trigger Points... [Lire la suite]
Forme

Combien de séries, de répétitions dois-je faire pour sculpter mon corps ? Notre coach Damien Depretz vous répond


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En musculation, le nombre de séries, de répétitions ou « reps » à réaliser par série dépendent de ce que vous souhaitez travailler : la prise de masse... [Lire la suite]
Forme

Si votre objectif est de perdre du poids, il est conseillé de faire du sport le matin !


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Des chercheurs de l’université de Caroline du Nord affirment que ceux qui faisaient du sport au réveil brûlaient plus de calories que les autres.L'entrainement... [Lire la suite]
Forme

Objectif fermeté grâce au gainage facial sur Swiss Ball ! Notre coach Damien Depretz vous présente cet exercice


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Le gainage facial renforce les muscles profonds des abdominaux et les muscles paravertébraux qui favorisent le maintien de la colonne vertébrale.Utiliser le Swiss... [Lire la suite]
Forme

Vous n’avez pas la motivation pour faire du sport? Notre coach Damien Depretz vous explique comment la trouver


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Vous avez du mal à vous mettre au sport, à vous lancer ?Vous y pensez mais n’en avez pas le courage, la motivation?Cet exercice mental consiste à définir vos... [Lire la suite]

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