Les courbatures sont dues à des microlésions, des micro-déchirures des fibres musculaires et à des petits épanchements de sang provoqués par rupture des... [Lire la suite]
Le but du fractionné ou « interval training » est d’améliorer la VMA (valeur maximale aérobie), c'est-à-dire la capacité à courir plus vite et plus... [Lire la suite]
Nombreux sont ceux qui rechaussent les baskets après une longue interruption.Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez dû arrêter de faire du sport, il y a... [Lire la suite]
Continuer à s’entraîner pendant ces quelques mois d'hiver relève pour certains du parcours du combattant. Le site fitnext délivre quelques bons conseils afin... [Lire la suite]
Technogym, spécialisé la fourniture de technologies Fitness et Wellness, se fixe un objectif: réduire l’obésité et la sédentarité.Pour cela, la marque... [Lire la suite]
Dans les cours d’Octavie Escure, créatrice de la discipline Fit’Ballet, point de tutus, d’ampoules aux pieds ou de chignons plantés d’épingles, mais des... [Lire la suite]
Le «brain doping» est peut-être le début d'une révolution pour les sportifs.L'équipe de Stade 2 sur France 2 a enquête sur cette nouvelle technique qui permet... [Lire la suite]
La prise de poids en hiver n’est pas une fatalité, la volonté et la motivation sont les maîtres mots pour l’éviter ou la limiter. Voici les conseils de... [Lire la suite]
Inventé par Robbert Boekama, ancien patineur de vitesse hollandais, le DISQ est un accessoire composé d’une ceinture sur laquelle sont fixés deux boitiers ronds... [Lire la suite]
Cet exercice d'ouverture thoracique permet de renforcer, de muscler les pectoraux, les triceps (longue portion), le dos (le grand rond, le rhomboïde) et le dentelé... [Lire la suite]
