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Toute l'actualité "Forme"

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Forme

Spearit - Faites-vous livrer un coach sportif directement à la maison à un prix raisonnable: A partir de 23 euros la séance


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Spearit, la conciergerie 2.0 vous « livre » un coach sportif à la maison !Manger sain, bouger, prendre soin de soi …Tout le monde approuve ces bonnes... [Lire la suite]
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Notre coach, Damien Depretz, vous explique comment muscler vos pectoraux avec haltères sur Swiss-Ball


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Cet exercice d'ouverture thoracique permet de renforcer, de muscler les pectoraux, les triceps (longue portion), le dos (le grand rond, le rhomboïde) et le dentelé... [Lire la suite]
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Vous avez travaillé vos fessiers lors du sport? Notre coach sportif Damien Depretz vous explique comment les étirer


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Cet étirement a pour but d’étirer les fessiers.Il est à réaliser après votre séance de musculation, de renforcement musculaire ou après votre... [Lire la suite]
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Comment raffermir, tonifier les bras avec l’élastique T-Tube ? Les conseils de notre coach Damien Depretz


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Les élévations latérales avec l’élastique T-Tube permettent un travail ciblé des deltoïdes (épaules).Grâce à la résistance de l’élastique, les triceps... [Lire la suite]
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Profitez d’un parcours de santé pour renforcer vos abdos. Notre coach, Damien Depretz, vous explique comment faire !


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Le relevé de buste à la planche inclinée permet de renforcer, de développer la sangle abdominale.Exercice efficace pour obtenir “la tablette de... [Lire la suite]
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Abdominaux: Comment un homme peut obtenir un "Six Pack" ? Voici les conseils de Kirk Miller


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Kirk Miller est un coach sportif américain qui donne régulièrement des conseils sur le site My Mrotein.Il explique aux hommes qui rêvent de ce fameux Six Pack ou... [Lire la suite]
Forme

Voici les 5 signes qui vous permettent de découvrir si une personne prend des stéroïdes


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Les stéroïdes anabolisants sont des produits synthétiques se rapprochant de la testostérone (hormone mâle).Ils améliorent la synthèse des protéines dans les... [Lire la suite]
Forme

Est-il possible de réduire son âge biologique grâce au sport ? Oui, répondent les chercheurs de l'UCL !


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Est-il possible de réduire son âge biologique grâce au sport ? Oui, répondent les chercheurs de l'UCL ! Leurs résultats de recherche viennent d’être... [Lire la suite]
Forme

Découvrez le "rouleau de massage" qui permet de faire disparaitre son stress


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L’automassage permet de diminuer les inflammations musculaires, de libérer, d’étirer, d’assouplir les nœuds, les points douloureux appelés « Trigger Points... [Lire la suite]
Forme

La guerre contre la cellulite doit commencer par une alimentation moins riche en sucre !


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La guerre contre la cellulite doit commencer par une bonne hygiène de vie en privilégiant une alimentation moins riche en sucre et en graisses et éviter à tout... [Lire la suite]

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