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Toute l'actualité "Forme"

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Forme

Semi-Marathon de Paris : une équipe 100% croustillante court contre les idées reçues autour du pain !


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Evénement populaire du calendrier sportif français, le Semi-Marathon de Paris comptera cette année une vingtaine de coureurs du monde de la... [Lire la suite]
Forme

Qu’est-ce que le point de côté et comment le faire disparaître ? La réponse Damien Depretz notre coach sportif


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Vous reprenez le footing après une longue période d’interruption ?Vous n’êtes pas sportif et décidez de vous y mettre ?Il est... [Lire la suite]
Forme

Les conseils pratiques de notre coach pour faire du gainage, indispensable pour garder la forme !


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Le gainage est un exercice de renforcement musculaire au poids de corps qui consiste à maintenir une position statique (en isométrie) sur un temps... [Lire la suite]
Forme

"Abdominaux arrêtez le massacre": Mal exécutés,ils peuvent accélèrer les descentes d'organes


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Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui, car le raccourcissement des grands droits, qui rapproche ainsi les épaules et les hanches, est néfaste pour le... [Lire la suite]
Forme

A quoi sont dues les courbatures ? Que faut-il faire pour les soulager ? Notre coach sportif Damien Depretz vous répond


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Les courbatures sont dues à des microlésions, des micro-déchirures des fibres musculaires et à des petits épanchements de sang provoqués par rupture des... [Lire la suite]
Forme

À 25 ans, le footballeur Gueïda Fofana (Lyon) met fin à sa carrière : «J'ai été déclaré inapte à la pratique du football»


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Selon l'Equipe.fr, Gueïda Fofana a annoncé qu'il mettait un terme à sa carrière après avoir lutté contre les problèmes à sa cheville droite pendant des... [Lire la suite]
Forme

Philippe Croizon athlète amputé des quatre membres est revenu sur son premier Dakar


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Philippe Croizon est un athlète amputé des quatre membres, qui avait déjà traversé la Manche à la nage en 2010 et qui a terminé dimanche son premier rallye... [Lire la suite]
Forme

Faire du "fractionné" pour perdre du poids, notre coach Damien Depretz vous explique cet exercice de cardio-training


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Le but du fractionné ou « interval training » est d’améliorer la VMA (valeur maximale aérobie), c'est-à-dire la capacité à courir plus vite et plus... [Lire la suite]
Forme

Le professeur de Yôga Heberson Oliveira propose la recette d’une barre énergétique légère en calories


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Le professeur de Yôga Heberson Oliveira, créateur du centre VIBHAVA YOGA, propose la recette d’une barre énergétique légère en calories.De quoi booster son... [Lire la suite]
Forme

Voici un exemple de reprise sportive élaborée par maxitraining si vous avez arrêté de vous entraîner plusieurs semaines


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Nombreux sont ceux qui rechaussent les baskets après une longue interruption.Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez dû arrêter de faire du sport, il y a... [Lire la suite]

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